ENTRENAMENTS EN GRUP REDUÏT A L'AIRE LLIURE

Un dia a la setmana 35€ dos dies 60€.

Vina a gaudir amb nosaltres d'una bona estona tot posant-te en forma a l'aire lliure i treballant per aconseguir un millor estat de salut. Durant els entrenaments gaudiràs de bona companyia i d'un treball efectiu per tal d'aprofitar al màxim l'estona que et puguis dedicar. Jo et facilito el material, els coneixements i l'entusiasme, tu les ganes.

​

Vina a provar una classe gratuïta i segur que et quedes!

​

-Perfecte si vols adquirir hàbits saludables, tens poc temps i vols fer una feina efectiva gaudint d'una bona estona, indiferentment del nivell que tinguis.

​

PROGRAMA D'ENTRENAMENT PERSONAL PRESENCIAL 120€

Programació i acompanyament un dia a la setmana (casa, gimnàs o aire lliure) i orientació per la resta de dies. Et facilitaré el possible material els dies que entrenis amb mi i si és necessari t’orientaré per què aconsegueixis el teu. Treballarem sempre en funció de les teves necessitats, nivell i preferències. T'ensenyaré a realitzar la tècnica dels exercicis correctament i a mantenir-te en forma de manera lúdica i passant una bona estona. Dubtes i contacte via whatzapp de 9h a 20h.

-Perfecte si tens poca experiència i vols iniciar-se en el món de l'esport gaudint d'un tracte totalment personalitzat i en intimitat. Idoni també si els teus objectius son de millora del rendiment esportiu.

 

PAUTA NUTRICIONAL 80€-40€

Primer mes 80€. Manteniment a partir del segon mes 40€. 

Pauta realitzada en funció de les teves preferències, necessitats i nivell de cuina. Aliments totalment comuns i assequibles, a través de menús altament combinables i variables per tal de que no els avorreixis. Realitzarem controls setmanals per valorar adherència i eficiència de la pauta i revisions mensuals per valorar progrés amb fotografies i mesures. També serà el moment d'afegir noves opcions o realitzar adaptacions. Dubtes i contacte via whatsapp de 9h a 20h.

​

-Perfecte si vols objectius ràpids i duradors (combinats amb l'activitat física). Així com si el que busques es una millora del rendiment esportiu o simplement gaudir de millors hàbits alimentaris.

​

PACK PROGRAMA D'ENTRENAMENT PRESENCIAL + PAUTA NUTRICIONAL 150€

Un dia a la setmana d’entrenament presencial + pauta nutricional.

Inclou el mateix que l’entrenament personal i la pauta nutricional, però t'estalvies el suplement del primer mes.

​

-Perfecte si el que busques és millorar la teva qualitat de vida tot aconseguint objectius en la teva composició corporal. Perdre pes, tonificar...

​

PROGRAMA D'ENTRENAMENT PERSONAL ONLINE (per casa o gimnàs)100€-60€

Primer mes 100€. Manteniment a partir del segon mes 60€. 

Inclou entrenament personalitzat adaptat a les teves necessitats, nivell, preferències i disponibilitat. Et proporcionaré les imatges i la explicació dels exercicis i realitzarem controls quinzenals per corregir possibles errades tècniques i valorar el teu progrés realitzant aquells canvis necessaris per que el teu programa et faci millorar. Dubtes i contacte 24h via whatsapp.

​

- Perfecte tant si vols iniciar-te en l'activitat física aconseguint resultats visibles com si ja tens experiència però vols aconseguir el 100% de tu.

​

PACK PROGRAMA D'ENTRENAMENT ONLINE (per casa o gimnàs)+ PAUTA NUTRICIONAL 150€-100€ 

Primer mes 150€. Manteniment a partir del segon mes 100€.  

Inclou el mateix que l’entrenament personal online i la pauta nutricional, però t'aplico el descompte del pack.

​

- Perfecte tant si vols iniciar-te en l'activitat física aconseguint resultats visibles com si ja tens experiència però vols aconseguir el 100% de tu controlant totes les variables i aconseguint resultats de la forma més eficaç.